千葉市習いごと応援キャンペーン対象教室
あみぃこ～amico～
あみぃこ癒しの整体ヨガ教室は呼吸を大切にした日常に取り入れやすい整体ヨガ教室を開催しています。
コロナ感染予防の事もあり昨年度の定員の3分の1にまで人数を絞り個人レッスンの様な、ゆったりとした空間で自分の心と体に向き合う贅沢なひと時です。コロナで欝々とした気分になりがちですが、こんな時だからこそ心と体にしっかり手をかけて元気を取り戻しましょう。
■1回のみの参加もできます
■12月からは月3回3ヶ月コース月2回3ヶ月コースも増設されます。
【定員６名】
癒しの整体ヨガ教室
＜開催スケジュール＞
●午前の部10：00～11：40
●午後の部12：20～14：00
3月23日・30日
4月６日・13日・20日
5月11日・18日・25日
6月 8日・15日・22日・（29日未定）
7月６日・13日・20日
【火曜日開催】
アンチエイジング料理教室
いつまでも若々しくいたいのはもちろんですが、元気で健やかに過ごしたい。日々の食生活から健康に暮らすすべを学びます。
テーマを食事、運動、ストレス、睡眠、歯科検診を受ける、栄養のバランスの良い食生活の6つに沿って前半に座学で30～40分学んでから、ホットプレートや炊飯器など身近な便利家電を使って手軽に作れる美味しいレシピを学んでいきます。1回1回会を重ねるごとにテーマに沿って食生活を見直してみてはいかがでしょう？
■11月から4月までの6回コース
（1回のみの受講もOK）
【定員15名】
＜開催スケジュール＞
●時間 10:00～12:30
11月27日（金）
第1回「食事について」
12月25日（金）
第2回「運動について」
1月29日（金）
第3回「ストレスについて」
2月26日（金）
第4回「睡眠について」
3月26日（金）
第5回「歯科の診断を受けるについて」
4月23日（金）
第6回「栄養バランスの良い食事について」